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在家锻炼腹肌的方法

关于在家锻炼腹肌的方法,这个很多人还不知道,今天小编来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!

仰卧起坐。在家里面锻炼腹肌最简单有效的方法就是仰卧起坐,如果是有人帮你按着双脚的话就更好了。如果是没人帮助则买一个专用的器械就行了。数量可以从十个一组,三个为一个大组,数量逐渐增加。难度可以逐渐加大!

本文到这结束,希望上面文章对大家有所帮助。

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